20 alimentos que debes evitar si quieres reducir los riesgos de cáncer, diabetes y muerte prematura

17. Alcohol

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El consumo de alcohol es la segunda causa principal de cáncer, inmediatamente después del consumo de tabaco. Si bien un consumo moderado o bajo de alcohol puede ser saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, se sabe que el consumo excesivo de alcohol causa insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte súbita. 

El consumo excesivo de alcohol es la principal causa de cáncer de boca, esófago, hígado, colon, boca, recto y mama. No es necesario que renuncies a tu copa de vino con la cena, pero, por el bien de tu salud, apégate a una sola.