20. Bebidas sin alcohol
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Refrescos, gaseosas y otras bebidas procesadas, no importa cómo las llames, siguen siendo perjudiciales para tu salud.
La soda está repleta de calorías, azúcar e ingredientes artificiales y tiene cero beneficios nutricionales. Una lata de refresco contiene alrededor de diez paquetes de azúcar y los refrescos dietéticos y azucarados más populares son casi tan corrosivos para el esmalte dental como el ácido de las baterías.
¿Crees que un refresco ocasional no te hará daño? Los estudios han demostrado que solo beber dos refrescos por semana casi duplica el riesgo de cáncer de páncreas. Hay muchas alternativas, así que la próxima vez que tengas antojo de algo dulce, piensa en lo que estás poniendo en tu cuerpo. Tu salud es una inversión, ¡nunca lo olvides!