11 comidas que nunca te ibas a imaginar que combaten la diabetes

3. El Aguacate

La máquina verde que es cremosa y rica, una rara comida que no daña tu tracto digestivo. El aguacate está lleno de grasa monoinsaturada y se digiere lentamente, previniendo que el azúcar en la sangre se eleve después de la comida.

La buena grasa en al aguacate puede ayudar a reservar los efectos de la resistencia a insulina y detener cualquier riesgo de diabetes.

4. Linaza

Parece comida de pájaro peor no lo es. Esta brillante semilla marrón combate la diabetes de 3 maneras. Es rica en proteína, grasas saludables  y fibras, y un gran fuente de magnesio. El magnesio es un mineral importante que ayuda a las células utilizar insulina y grasa de metabolismo. Un gran añadido para cualquier dieta diabética.

Para que dure más tiempo, recomendamos comprarla de montón y mantenerla refrigerada.