Verde
11 comidas que nunca te ibas a imaginar que combaten la diabetes
9. Pescado
Un problema conocido para la gente con diabetes es el riesgo a problemas del corazón. Comer una porción de pescado cada semana puede reducir ese riesgo ¡en un 40%!. El pescado contiene grasas saludables que tienen efectos positivos en el cuerpo comprobando que no todas las grasas son dañinas.
Los ácidos ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, junto con otros síntomas de diabetes como resistencia a insulina.
10. Brócoli
Ninguna lista de comida está completa sin este maravilloso vegetal. El brócoli es conocido como una super comida y seguramente siempre esté entre las primeras 10. Está llena de anti-oxidantes y suficiente vitamina C para un día completo en sólo una ración.
También tiene buena cantidad de cromo que regula el azúcar sano en tus venas y arterias.
11. Cebada
Consumir granos de cebada puede reducir un incremento en el azúcar en la sangre en un increíble 70% después de las comidas. Los granos de cebada pueden reducir la velocidad de la digestión por la fibra soluble, aportando energía sostenida de los carbohidratos.
La cebada también contiene cromo, magnesio y vitamina B1.
